学生的身心健康是全球学校越来越关注的问题。在亚洲的私立学校体系中，高学业压力、长时间的学校日程以及对入学考试的高度重视，使这个问题变得特别严峻。这些因素导致学生面临压力、焦虑和心理健康问题。此外，社会对学业和社交成功的期望给年轻人带来了沉重的负担，而在后疫情时代，这种情况更为显著。在这一背景下，随着人们对欺凌和倦怠影响的关注不断上升，亚洲的学校越来越认识到关注支持心理健康的必要性，致力于创造更平衡的环境，促进学业成绩和情感健康。
价值观、充实教育以及永不止步，追求卓越
是什么让哈罗学校在亚洲众多优秀学校中脱颖而出？
现在，更需要提高学校和教职员工对身心健康的认识和支持。对于那些参加过心理健康急救课程的教育专业人士来说，您可能熟悉一个被称为“压力容器”的原则。其理论相当简单：每个人都有一个压力容器，其大小因人而异，取决于您的抗压能力。从顶部的水龙头流入的是您的压力，而底部排水管流出的则是您通过锻炼、冥想、正念和健康饮食等活动缓解压力的结果。无论喜欢与否，如果没有保持适当的平衡，每个人都有溢出的风险。对于成年人来说，他们通常具备足够的自我意识来认识到自己需要帮助，即便如此面，临这种压力也是很有挑战，而对于缺乏这种生活经验的青少年来说，后果可能是灾难性的。
尽管每个人都在一定程度上关注自己的心理健康，但很少有人教导孩子这些活动对于长期心理健康有着重要的影响，原因显而易见：长期以来，教育孩子关注这方面内容的需求有限。“中年危机”之所以被称为“中年”危机，是因为通常发生在中年，但在当前充满变化和日益复杂的环境中，年轻人面临的挑战越来越多，我个人认为，现在是与年轻人一起提高这方面意识的最佳时机。
那么哈罗学校与众不同之处在哪里？我在日本为您写下这篇文章，在岩手县北部，所有 AISL 学校，包括哈罗安比（Harrow Appi），都致力于培养学生的全面发展，注重健康的心态。学校领导们夜以继日地努力确保教育的三大支柱——学术、关怀和丰富多彩的校园生活——都能达到同等重要、平衡且适合为学生的成长提供坚实的基础。通过将学术、关怀和丰富多彩的校园生活结合起来，无论每个孩子的独特性如何，每个学生都有机会发现自己的优势并加以发展。
这听起来简单，但实际上绝非易事。这需要学校各个领域的全体员工协调努力，以确保支持每个孩子的独特成长之旅。哈罗学校通过密切的个人辅导、寄宿部门的全面专业关怀知以及丰富多样的课外和校外活动，这种全方位的教育方式，大大有助于实现学校的这一目标。
在创新系统的支持下，加上合适的师生比例，对每个孩子进行追踪和监测是完全可行的。哈罗安比的每个学生都可以使用名为 Pulse 这一全新的 IT 软件，每周多次“签到”，记录自己的情绪状态，从而为他们的个人导师提供所需的信息，以提供有效的支持。通过导师与教师和家长的协作，形成多重支持系统，从而确保在学生最脆弱的时候，就能及时发现并提供安全网和支架，为他们创造稳定的成长环境。
学生的身心健康是许多学校正在寻求进步的关键。如果说疫情教会了我们什么，那就是学生的积极性和专注度从未如此脆弱。社交媒体和过多的屏幕时间大大削弱了同龄人之间的关系，而这些关系曾是帮助年轻人渡过难关的救生筏。如今，孩子们在高中阶段更加孤独，只有智能手机“陪伴”。支持学生身心健康的策略应着眼于让他们保持忙碌、建立人际关系，最重要的是培养个人韧性。借用之前的比喻，重点应该是确保有足够的活动能够让“容器”中的压力释放出来，这样无论顶部流入的压力有多大，都能避免任何孩子达到“溢出”的状态。
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