在哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的一场线上讲座中，精神病学临床教授罗伯特·华丁格（Dr. Robert Waldinger）分享了来自“哈佛成人发展研究”（Harvard Study of Adult Development）的重大发现。这项研究是全球持续时间最长的成年人生活科学研究。讲座以其荣登《纽约时报》畅销书榜的《美好人生》（The Good Life）为主题，吸引了来自44个国家的800多位听众，共同探讨幸福人生的真谛。
华丁格博士指出了研究的重要发现：稳定的人际关系对长期健康与幸福至关重要。这项始于1938年，历时85年的研究追踪了725名男性（最初包括哈佛大学学生与波士顿的青少年犯）的人生轨迹。研究发现，随着时间的推移，那些能够维持温暖人际关系的人，患上心脏病和糖尿病等严重疾病的几率更低，认知衰退也更缓慢。已婚者平均寿命更长——女性平均延长5至12年，男性7至17年。
有趣的是，研究还显示幸福感会随着年龄增长而上升。受访者表示，随着年龄的增长，他们更注重积极的体验，也更重视人际关系而非物质成就。华丁格博士表示，许多年长的参与者后悔过度投入工作而忽视了感情维系。他们最引以为傲的，不是事业上的成就，而是做一个好父母、好伴侣或好朋友。
尽管西方国家的财富不断增长，但华丁格博士指出了一个值得注意的现象：年收入超过7.5万美元后，幸福感并不会显著提升，这表明财富并不等同于充实的人生。数字时代也加剧了“孤独流行病”，许多人缺乏亲密好友。事实上，研究指出，孤独对健康的危害相当于每天抽半包烟。
为了改善这些问题，华丁格博士强调，要有意识地建立与维护人际关系。他建议人们应更注重生活体验，而非一味追求物质财富，因为人与人之间的共同经历能让原有的关系变得更加密切，还促成新的人际关系。
华丁格博士的深刻见解再次强调了人际关系是通往幸福人生的关键。在当今日益数字化、人与人之间的关系逐渐淡化的时代，这尤其值得深思。
欲了解更多关于华丁格博士的研究与发现，请访问 哈佛大学陈曾熙公共卫生学院官网。
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