几十年来，研究显示男孩在很小的时候和女孩一样能够自由表达情感，但进入青春期后，许多男孩逐渐收敛自己，更难展现脆弱或维持亲密友谊。纽约大学（New York University, NYU）发展心理学教授奈奥比·韦（Niobe Way）通过三十年的研究与访谈发现，青春期早期的男孩普遍渴望拥有亲密、深刻的友谊。韦教授指出，这种情感退缩不仅仅是成长中的“过渡期”，更是一种“情感联结危机”，对男孩的幸福感和心理健康影响较大。
在最近的哈佛在线教育平台（EdCast） 访谈中，韦教授解释说，造成男孩情感疏离的根源是社会化过程而非生理因素。当男孩步入青春期，他们渐渐接受社会文化中“男子气概”等同于情感克制的文化，许多人因此潜移默化地压抑自己最真实的人际需求，这最终可能会导致孤独、带来压力甚至让人抑郁。
对父母和教育者来说，难的不仅是察觉到这些外部压力，更要在日常互动中主动化解它们。韦教授强调，我们的目标并非强迫男孩子们在尚未准备好时表达情感，而是在生活中营造一个脆弱可以被接纳、表达不会遭遇评判的安全环境。如下这些做法都是基于韦教授的研究的简单而有力的实践方法，能够帮助男孩表达情感，促进更深层的情感联结。
增进信任与促进情感表达的实用做法：
与其训斥或逼迫男孩要“多表达”，不妨展现出信任和好奇——表现出兴趣、多问开放性问题、真诚倾听。围绕他们的感受来营造安全感有助于男孩保持与自我和他人的情感联结，为建立起健康的友谊和培养心理韧性打下基础。
不要说：“要坚强，你已经是大孩子了。”
可以说：“难过是正常的，再坚强的人也有难过的时候。”
理由：这打破了“坚强等于要压抑感受”的误解，鼓励真诚表达情感，让男孩明白脆弱是人性的一部分，有助于防止失去珍贵的友谊或自我情感割裂。
不要说：“好好说话，别生气。”
可以说：“我能看出来你很沮丧。愿意跟我说说怎么回事吗？”
理由：以好奇而非控制的方式对话，鼓励孩子参与对话，让男孩知道他的感受是受到关注和尊重的，从而增进信任。
不要说：“别理他们，别在意。”
可以说：“这听起来好像真的很让你难受。想聊聊发生了什么吗？”
理由：避免忽略或否定孩子的情绪，鼓励反思，向孩子传递“你的经历很重要”的信号。
不要说：“别像个小孩一样。”
可以说：“每个人都会有难过的时候。我们一起来面对吧。”
理由：帮助孩子进行情绪调节，提供陪伴，防止男孩因情绪产生羞耻和孤独感。
不要说：“男孩子不许哭。”
可以说：“我有时也会想哭或者难过，表达情绪是非常正常的。”
理由：向男孩展示脆弱能让他们明白，无论性别或年龄如何，所有人的情感表达都是正常的，都会被接纳。
帮助男孩开放地表达情感有助于他们在青春期乃至以后都能够维持重要的亲密友谊。这些做法并不要求男孩立即“倾诉”，而是为他们创造一个随时都可以表达感受的环境——正如韦教授所言：“只要你想聊，我随时都在。” 开放地表达情感不仅有利于男孩的心理健康，也帮助他们守护宝贵的深厚友谊，保持情感联结，这对他们的成长和终身幸福至关重要。
更多详情请收听哈佛 EdCast 节目：男孩的情感联结危机（Boys and the Crisis of Connection）。
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